19
السبت, أيلول
0 مواد جديدة

كيفية غسل اليدين بالطريقة الصحيحة للوقاية من كورونا

كيفية الوقاية
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

 

المصدر: مركز مكافحة ألأمراض المعدية الأمريكية – CDC

رابط المقال الأصلي: هنا.

 متى وكيف نغسل أيدينا

يعتبر غسل اليدين أحد أفضل الطرق لحمايتك وحماية عائلتك من الأمراض، خصوصاً مرض كويفد-19 الذي يسببه فيروس كورونا المستجد.


من المهم غسيل اليدين بشكل مستمر وكل ما سنحت الفرصة لذلك، ولكن من الضروري جداً وقطعياً للوقاية من كورونا غسيل اليدين في الحالات التالية:

  • قبل وخلال وبعد تحضير الطعام.
  • قبل تناول الطعام.
  • قبل وبعد الاعتناء بشخص مريض.
  • قبل تغيير الحفّاضات والعناية بالطفل عموماً.
  • بعد تنظيف الأنف والسّعال والعطس.
  • بعد لمس الحيوانات واللعب معها.
  • بعد إطعام الحيوانات الأليفة.
  • بعد لمس أي سطح في أي مكان عام.

 

تقيد بخمس خطوات لغسل يديك بالطريقة الصحيحة

 تعتبر عملية غسل اليدين، وهي عملية سهلة، أحد أكثر الطرق فاعلية للوقاية من انتشار الجراثيم والفيروسات. حيث أنها تمنع انتقالها من شخص إلى آخر وأيضاً إلى كامل المجتمع، بدءاً من المنزل إلى مكان العمل ومؤسسات رعاية الأطفال وأخيراً إلى المستشفيات.

تقيد بهذه الخطوات الخمس في جميع الأوقات.

  1. بلل يديك بمياه نظيفة جارية (دافئة أو باردة)، أغلق صنبور المياه، ثم ضع الصابون على يديك.
  2. قم بتشكيل رغوة على يديك عن طرق فركهما معاً بالصابون.
  3. افرك يديك جيداً لمدة لا تقل عن 20 ثانية. وإذا احتجت إلى مؤقّت زمني، ننصحك أن تدندن أغنية "سنة حلوة يا جميل – Happy Birthday to you" مرتين، من بدايتها إلى نهايتها.
  4. اشطف يديك بمياه جارية ونظيفة.
  5. نشّف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو دعهما تجفان بالهواء.

في أغلب الحالات، وفي حالة فيروس كورونا تحديداً، يعتبر غسل اليدين بالماء والصابون أفضل طريقة للتخلص من الجراثيم والفيروسات. أما إذا كان من الصعب توفير الماء والصابون، عندها يمكن استخدام معقم اليدين الكحولي مع نسبة كحول 60% على الأقل. ويمكن معرفة نسبة الكحول في المعقم من خلال الملصق الموجود على المُنتَج.

يجب مراعاة ما يلي عند استخدام معقمات الأيدي:

  • قد لا تكون معقّمات اليد فعّالة عندما تكون هناك أوساخ ظاهرة على اليدين مثل الدهون والشحوم.
  • يجب أن يتألف المعقم من الكحول بنسبة 60% أو أعلى.
  • يجب اتباع نفس طريقة غسل اليدين عند التعقيم بمعقم الأيدي، وعدم تجفيف المعقم قبل مرور 20 ثانية على الأقل.

 

تحذير! يمكن أن يؤدي ابتلاع معقم اليدين الكحولي إلى الإصابة بالتسمم الكحولي في حال ابتلاع أكثر من جرعتين.  احتفظ به بعيداً عن متناول الأطفال وقم بالإشراف على استخدامه.

 

طريقة استخدام معقّم اليدين

  • يوضع الجل على راحة إحدى اليدين (اقرأ الملصق لمعرفة الكمية المناسبة).
  • تُفرك اليدين مع بعضهما.
  • يُفرك الجل على راحتي وأصابع اليدين حتى تجف، ويمكن أن تحتاج هذه العملية لـ 20 ثانية تقريباً.